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Avantages de l'Est vs. Continental Grip en Tennis


La prise continentale est un bon choix lorsque vous servez.

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En tant que joueur de tennis débutant, vous avez probablement saisi la raquette de la manière qui vous semblait la plus confortable, puis joué tous vos coups avec la même adhérence. Cependant, à mesure que vous avancez, vous apprendrez les avantages de changer de prise lorsque vous frappez des coups droits, des revers, des services et des volées. Les poignées continentales et orientales sont deux styles de base qui fonctionnent le mieux dans différentes situations sur le terrain.

Forme orientale et continentale

La prise en main Continental peut être le style que vous avez utilisé en tant que débutant, si on vous dit de "serrer la main de la raquette". Tenez la raquette devant vous avec la face de la raquette perpendiculaire au terrain, puis saisissez simplement la poignée. La forme en "V" formée par votre pouce et votre index doit se trouver au-dessus de la poignée et légèrement à gauche si vous êtes droitier. Ceci est également connu comme la position 11 heures, en utilisant le bout de la poignée comme cadran imaginaire. Pour les gauchers, la forme en V repose sur le point 1 heure. Les prises orientales varient en fonction de votre tir. Pour le coup droit, faites tourner votre main dans le sens des aiguilles d'une montre pour que la forme en V soit à environ 2 heures. Déplacez-vous dans le sens opposé pour le revers est, en plaçant la forme en V vers 10 heures. Inversez les directions si vous êtes gaucher.

Avantages du grip Continental

Le Continental est un grip assez neutre que vous pouvez utiliser pour le coup droit ou le revers. Cela en fait le meilleur choix pour frapper des volées. Lorsque vous êtes au filet, vous n'avez généralement pas le temps de changer votre prise après que votre adversaire a frappé la balle. Vous avez donc besoin d'une prise qui vous permet de frapper un coup droit ou un revers. La prise en main Continental convient aux revers et à la plupart des services car elle vous permet d’enclencher facilement votre poignet au contact pour gagner en puissance. Il est plus difficile de frapper les coups de fond en utilisant le style continental, mais la prise est un choix solide pour frapper les revers tranchés ou pour jouer des balles hautes qui rebondissent à la hauteur des épaules.

Eastern Grip Avantages

La prise orientale est idéale pour frapper la plupart des coups de fond, en particulier les tirs au but. Les poignées orientales du coup droit et du revers vous permettent de placer la tête de la raquette naturellement contre la balle. Balancer horizontalement avec une poignée orientale pour faire des coups au sol à plat, ou balancer dans un arc haut-bas et frôler le dos de la balle pour frapper des coups vers le haut. Les poignées orientales du coup droit et du revers ne sont pas très éloignées, par rapport aux poignées occidentales plus extrêmes, il est donc plus facile de changer de grip entre les tirs. La prise orientale de revers vous permet également de donner plus d'effet aux kickfitters.

Revers à deux mains

Vous pouvez saisir la raquette de différentes manières pour frapper un revers à deux mains, mais l’utilisation de la poignée Continental pour votre main inférieure présente certains avantages. Elle se rapproche de la prise de frappe droite orientale - encore plus que de la prise de revers classique orientale - ce qui facilite le changement de prise lorsque cela est nécessaire. De plus, comme la main supérieure contrôle le tir à deux mains, vous pouvez facilement reproduire une prise de revers orientale ou occidentale avec la main supérieure.