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Quel sport requiert les réflexes les plus rapides?

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Les victoires et les pertes d'un athlète dépendent de son habileté et de ses réflexes.

Cameron Spencer / Photodisc / Getty Images

La réaction d'un athlète fait souvent la différence entre celui qui gagne ou qui perd la partie. Si vous êtes capable de réagir plus rapidement que votre adversaire, vos chances de réussir augmentent considérablement. Bien que la plupart des sports nécessitent un certain temps de réaction rapide, certains dépendent davantage de ce domaine que d'autres. De plus, dans de nombreux sports, la position d'un joueur peut nécessiter un temps de réaction plus rapide que le reste de l'équipe. Lorsque l'on considère ces variables, plusieurs sports ont des temps de réaction comparables.

Muscles Fast-Twitch et Slow-Twitch

Les temps de réaction et les réflexes sont basés sur les fibres musculaires présentes dans le corps, de type 1 ou de type 2. Le type 1 est une fibre à contraction lente, moins réactive et principalement utilisée dans des activités d'endurance telles que le marathon. Les fibres musculaires de type 2 sont des fibres à contraction rapide responsables de l'agilité et de la réaction. Ces fibres répondent à de brèves périodes d'activité intense qui nécessitent peu ou pas d'oxygène. Vous utilisez principalement des fibres musculaires de type 2 lors d'activités anaérobies telles que l'haltérophilie ou le sprint. Des programmes de formation spécialisés se concentrent sur l'amélioration des temps de réaction des fibres de type 2 à l'aide de balles de réaction et d'exercices à échelle.

Les réflexes dans les sprinters

Le sprint étant un sport de haute intensité et de courte durée, des temps de réaction extrêmement rapides sont nécessaires. Les sprinters s’entraînent à développer des réflexes et à prendre un départ rapide immédiatement après le coup de départ. La mesure des temps de réaction dans les sprinters est devenue possible avec l'utilisation de plaques de force et certains des sprinters les plus performants au monde ont été capables de réagir au canon de départ en moins d'une seconde. Le Canadien Bruny Surin a réalisé l'un des temps de réaction les plus rapides lors des demi-finales des 100 mètres des Championnats du monde de 1999. Il a eu une réaction de 0,101 seconde, démontrant sa capacité réflexe élevé. Contrairement aux autres sports, les sprinteurs entraînent leurs réflexes à être en mouvement dès qu’ils entendent le signal de départ. Bien que ce réflexe soit très développé chez les sprinteurs, d’autres sports exigent une variété de réflexes qui sont toujours rapides, mais qui peuvent ne pas être aussi réactifs. Le sprint consiste à parcourir une piste aussi rapidement que possible. Ce sport implique la compétition, mais n'exige pas de travail d'équipe ni d'autres interactions entre les athlètes, ni un nombre important de réflexions critiques et de prises de décisions. D'autres sports tels que le football, qui nécessitent une interaction des joueurs et une capacité de prise de décision rapide, peuvent entraîner des temps de réaction légèrement plus lents.

Sports de raquette

Les sports - comme le badminton, le tennis et le tennis de table - exigent tous des réflexes rapides. Le tennis de table, en particulier, doit être joué avec des réflexes rapides en raison de la petite surface de jeu, de la taille de la balle et des mouvements rapides nécessaires à la victoire. Dans des sports similaires tels que le tennis et le badminton, la vitesse de la balle peut atteindre jusqu'à 200 milles à l'heure. Dans ces sports, les temps de réaction varient, mais un joueur ne dispose généralement que de 0,3 seconde pour réagir au ballon.

Football et basketball

Le football et le basketball exigent tous deux des temps de réaction rapides, raison pour laquelle de nombreuses tactiques d’entraînement impliquent l’amélioration des réflexes. Lors des pratiques, ces athlètes s'entraînent à passer rapidement le ballon, ce qui contribue à développer ces réflexes et à accélérer les temps de réaction. Cependant, ces sports ne peuvent pas être classés comme des sports nécessitant les réflexes les plus rapides, car les besoins en réflexes varient en fonction des positions. Lors d’un match de football, le gardien de but développe des réflexes rapides et n’a que 0,3 seconde pour réagir à un penalty infligé à 80 milles à l’heure du point de penalty. Les basketteurs réagissent également rapidement en passant et en tirant le ballon, tout en faisant face aux interférences de l’équipe adverse. Au fur et à mesure que les joueurs développent leurs compétences dans n'importe quel sport, leur temps de réaction s'améliore à mesure que les réflexes se développent.



Commentaires:

  1. Shakagul

    Je vous recommande de venir sur le site, sur lequel il y a beaucoup d'informations sur cette question.

  2. Galeel

    Ecoutez.

  3. Shipley

    Je félicite, je pense que c'est la magnifique pensée



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