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Est-ce que les enveloppements de ventre fonctionnent pour un entraînement?


Les abdominaux travaillent plus fort sans le soutien d'un wrap.

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Certains utilisateurs envisagent d'utiliser un bandage abdominal, un produit qui leur permet d'entraîner leurs séances d'entraînement d'un cran, afin qu'ils puissent perdre du poids plus rapidement. Les personnes qui se pèsent tout de suite après l’entraînement en portant un cache-ventre risquent de découvrir qu’elles ont maigri. Cela explique l'attrait de l'utilisation de l'appareil. Mais la perte de poids obtenue n’est pas due à la perte de graisse; il ne fait que refléter la perte de liquide due à une transpiration excessive. Lorsque vous remplacez la perte de liquide par réhydratation, vous reprenez du poids.

Pointe

  • Les enveloppements abdominaux provoquent une transpiration excessive pendant l'entraînement, entraînant une perte temporaire de poids en eau.

Examiner les réclamations

Les enveloppements abdominaux chauffent la zone médiane lors d’une séance d’entraînement, ce qui est censé aider à cibler la perte de poids dans cette zone. Les gens affirment perdre du poids et abandonner la taille de leur robe ou de leur pantalon après avoir porté une enveloppe de ventre pendant l'exercice et avoir combiné cet effort à une alimentation saine. En réalité, les gens maigrissent de toute façon quand ils commencent un exercice et un régime. Ils pourraient perdre du poids tout en portant l'enveloppe abdominale, mais la perte de poids ne provient pas de l'enveloppe abdominale en soi.

Accepter la réalité

Porter un bandage abdominal pendant une séance d’entraînement pourrait en fait gêner la perte de poids, déclare Pete McCall, physiologiste de l’exercice, à San Diego, Californie, dans un article du "Los Angeles Times". L'enveloppe abdominale soutient les muscles pendant l'entraînement. En conséquence, les muscles ne travaillent pas aussi fort. Les gens bénéficient d’une meilleure séance d’entraînement pour exercer leurs abdominaux sans enveloppement abdominal.

Gary Hunter, professeur de nutrition à l'Université de l'Alabama, partage l'avis de McCall et ajoute que lorsque les personnes sont surchauffées, comme cela peut arriver en portant un cache-ventre, elles ne travaillent généralement pas aussi dur. Cela limite également leur montant total de perte de poids.

Femmes enceintes

Les femmes qui ont récemment accouché sont un groupe susceptible de prétendre perdre du poids rapidement. Porter une enveloppe abdominale peut être agréable pour les femmes en post-partum, car elle procure un soutien du dos. Les femmes ont également une meilleure apparence et peuvent s’habiller dans des vêtements plus petits, car l’enveloppe agit comme une ceinture. Donnica Moore, médecin et auteur de "Women's Health for Life", écrit sur WebMD qu'un bandage abdominal, car il comprime les abdominaux, pourrait aider à rétrécir l'utérus, ce qui aiderait à aplatir le ventre.

Soyez conscient du danger

"Les combinaisons vous font transpirer comme un orignal en chaleur dans une chaude prairie du Texas", écrit la colonne Go Ask Alice d'Alice of Columbia Health. Le danger est que votre transpiration ne sèche pas lorsque vous portez un enveloppement ou une combinaison, ce qui fait que la température de votre corps peut atteindre des niveaux parfois dangereux. En 1997, trois lutteurs sont morts d'avoir porté une combinaison complète pendant l'exercice. Les signes indiquant que vous avez des problèmes de surchauffe dans une combinaison de corps ou un belly wrap incluent des vertiges, une faiblesse et une confusion mentale.