Nutrition

Liste des aliments du groupe sanguin B


Le saumon est recommandé pour les personnes de type B au régime alimentaire du groupe sanguin.

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Les personnes atteintes de sang de type B descendent d'anciens nomades qui vivaient à l'origine en Inde et dans les montagnes de l'Oural, affirme le Dr Peter D'Adamo, le créateur du régime à base de groupes sanguins. Selon D'Adamo, une personne de type B sera plus mince et en meilleure santé si elle mange un régime qui imite ce que ces ancêtres consomment régulièrement. D'Adamo avertit qu'une personne de groupe sanguin B qui mange d'autres aliments sera susceptible de souffrir de prise de poids, de diabète et de maladies auto-immunes telles que le lupus. Certains experts, y compris le Dr Philippe Vandekerckhove, critiquent le régime du groupe sanguin comme étant malsain et non fondé sur des preuves scientifiques. Ne commencez pas le régime sanguin tant que vous n'avez pas parlé à votre médecin.

Viande, fruits de mer et volaille

D'Adamo dit que les personnes de type B devraient manger beaucoup de venaison, d'agneau et de lapin, ainsi que des poissons comme le saumon, la limande à queue, le flétan, le maquereau et la perche. Ils peuvent parfois manger du bœuf, du thon, du vivaneau et des crustacés, tels que les pétoncles, mais doivent éviter tous les produits à base de viande de porc et de volaille, y compris le poulet, le canard et les oies.

Les produits laitiers

Les produits laitiers faibles en gras ou non gras comme le lait, le yogourt, le fromage cottage et d'autres fromages tels que la mozzarella ou le fromage de chèvre sont recommandés pour les personnes de type B qui suivent le régime à base de groupes sanguins. Utilisez des produits entièrement gras, du beurre et des fromages comme le fromage à la crème ou le parmesan avec modération, mais n’avez pas de fromage bleu ni de crème glacée.

Céréales

Les grains de céréales ordinaires tels que le blé, le maïs, le couscous, l'orge et le seigle ne sont pas autorisés pour les personnes atteintes de sang de type B, conseille D'Adamo. Au lieu de cela, une personne de type B devrait utiliser de la farine d'avoine ou de riz, du pain fabriqué à partir de riz brun et des grains comme la farine d'avoine, le son d'avoine, l'épeautre ou le mil. Vous pouvez avoir du quinoa, des pâtes à base de semoule et de pumpernickel jusqu'à deux fois par semaine.

Haricots, Légumineuses, Noix et Graines

Les personnes de groupe sanguin B peuvent avoir des graines de soja bleu marine, lima, rein et rouge au régime de groupe sanguin, mais doivent éviter autant que possible toutes les graines et les noix. Les amandes, les noix, les pacanes, les pois verts et les haricots verts sont autorisés quelques fois par semaine, mais les lentilles, les haricots noirs, les haricots Pinto et les pois à yeux noirs sont formellement interdits.

Fruits et légumes

Lors du choix des légumes, D'Adamo a déclaré qu'une personne de type B devrait se concentrer sur des produits frais, de préférence biologiques, tels que le brocoli, le chou, l'aubergine, le chou frisé, les poivrons, les choux de Bruxelles, les betteraves, les carottes et le chou-fleur. Les bananes, les ananas, tous les types de raisins, les canneberges et la papaye sont des fruits acceptables, bien qu'ils doivent être consommés seuls, séparés des autres aliments pendant au moins une heure. Les personnes de type B ne devraient pas avoir de tomates, de tofu, d’avocats, d’olives, de maïs, de grenades ou de noix de coco.

Graisses et assaisonnements

Un individu de type B peut utiliser de l'huile d'olive et des épices comme le gingembre, le curry, le raifort, le poivre de Cayenne et le persil tout en suivant le programme. La plupart des condiments peuvent être utilisés plusieurs fois par semaine, mais le poivre, le ketchup et la cannelle ne sont pas autorisés. Il faut également éviter l'huile de maïs, de canola, d'arachide, de sésame et de tournesol.


Voir la vidéo: Le SECRET du groupe sanguin B #teambellezen (Janvier 2022).